保持消化系统功能正常，身体在正常消化之后吸收营养物质，健康才有保障。但是，很多人胃部功能降低和平时坏习惯有关，经常乱用药、吸烟喝酒、错误饮食，都会影响胃部功能，加速胃病的发展。而想要保养好胃部，应该记住原则，通过良好生活习惯养成让胃部功能增强。
1、正确用药
想要让胃部保持健康，关键是用药谨慎。出现胃部疾病需要用药来治疗，应该咨询医生意见，通过正确，规律的用药让疾病改善。当然，如果是用药来改善其他疾病，应该注意剂量，服药时间以及服药疗程，很多人用药不谨慎，明明需要饭后服用药物却在空腹状态下就使用，容易损伤胃粘膜，同样会让胃部功能降低。
2、远离酒精
要养胃的人最好滴酒不沾，现在很多人都有爱喝酒的坏习惯，但是经常饮酒对身体健康不利，在酒精获取过多后肝脏细胞变性，坏死，会增加酒精肝，脂肪肝等疾病的发病率。
另外，胃粘膜比较脆弱，酒精物质刺激性大，可能会影响胃部黏膜功能，这样出现胃炎，胃溃疡的可能性大。想要提高胃部功能，在保养身体的过程中应该掌握技巧，通过滴酒不沾来促进身体健康，才能让胃部出现了病变改善。
3、讲卫生
提高胃部功能有很多的技巧需要掌握，特别是讲究卫生，这种方法也对胃部保养有帮助。很多人不讲卫生，饭前便后没有勤洗手，餐具也没有正确消毒，更容易让寄生虫、细菌、幽门螺旋杆菌入侵，同样对胃部保养不利，还会影响免疫力。而通过讲究卫生有让胃部功能增强的效果。
4、饮食清淡
想要养胃应该选择清淡，容易消化的食物来提供营养物质，在三餐饮食的过程中谨慎点，不要想吃什么就吃什么。很多人没有掌握正确的饮食技巧，经常胡乱饮食，那些高蛋白，高淀粉的食物容易产生气体增加消化压力。
但是，在胃部功能下降期间还依然大量摄入，都容易让身体的不适感明显。想要积极改善，应该调整个人饮食，选择其他容易消化，清淡的食物来获取营养物质。
5、三餐规律饮食
保养身体需要重视胃部功能提高，在养胃的过程中三餐需要规律饮食。很多人已经胃部发生了病变，但是依然没有规律饮食，经常不吃晚餐，早上因为睡懒觉不吃早餐，这些行为都不可取。
在饮食不规律的影响下消化系统功能紊乱，消化液分泌出来却没有食物进行消化，可能会刺激消化道黏膜，黏膜受损出现炎症，溃疡的可能性高，严重时疾病会出现。要避免这种情况带来影响，规律饮食很重要。