胃功能下降的情况是非常容易导致健康受到损伤的，若想判断自己的胃部是否健康，可以通过身体的表现和症状来得知。
不良生活行为或者是饮食不规律都容易引发肠胃疾病，慢性胃炎是由各种原因所导致的胃黏膜炎症，是临床医学当中常见消化系统疾病，在临床上可以分为急性胃炎以及慢性胃炎。
如今胃病已成为困扰中国人身体健康的常见疾病之一，多数人都曾患有胃痛、胃胀、嗳气等“胃不舒服”的症状。
01对于玉米，你了解多少？
1.帮助减肥
玉米是粗粮，营养价值很丰富，当中含有丰富的膳食纤维。适量的食用玉米，可以有效的促进肠道的蠕动，预防便秘，加速体内肠道内毒素的排泄，从而达到一定的减肥效果。
2.保护视力
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质有抗衰老的作用，尤其可以达到保护视力的作用。
3.美容养颜
玉米富含维生素E，能滋养皮肤，促进血液循环，预防各种皮肤病的发生；经常吃玉米，可以帮助延缓皮肤衰老，减少皱纹和斑点的出现。
4.降压利尿
玉米不仅营养价值丰富，而且具有很多的药用价值。玉米含有一些利尿成分，食用玉米可以达到利尿的作用，对于小便少、排尿困难的人来说，适量食用玉米是很好的选择。
玉米还有很好的降压功效，对于高血压的患者来说，每天喝一点玉米粥，可以明显的帮助降低血压。
1.不能和牡蛎一起吃
玉米中的营养价值高，牡蛎中的含锌量很高，单独食用时都具有很好的补益保健功效，但是两者同食，会阻碍锌的吸收。
2.不能吃霉变玉米
吃变质玉米和吃发霉花生一样会致癌，发霉变质的玉米会产生有毒物质——黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是强致癌物，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米千万不可食用。
3.免疫力低下的人少吃
如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。
正常情况下，适量吃些玉米是不会胀气的，若是有消化道疾病，吃玉米之后可能会出现胀气的症状。
另外，玉米的粗纤维含量很高，吃多了的话，会使大量粗纤维堆积在肠道内，肠道内的气体无法排出体外，也会出现胀气的情况，所以吃玉米一定要适量。
出现胀气后，医院消化内科进行诊疗，及时通过饮食、运动、药物等方法进行调理。例如，通过调整肠道菌群的药物，腹部按摩等方法进行调理。
02胃不好的人能吃“玉米”吗？
从中医的角度来看，玉米性味甘平，有健脾开胃、除湿、利尿功效。玉米中的膳食纤维含量丰富，能有效刺激肠胃的蠕动速度，并能加速排便，对于改善炎症和保持肠道干净很有帮助。
但是查出胃炎后，就不建议再吃玉米了，因为玉米是一种粗纤维含量丰富的食物，不利于肠胃的消化和吸收，容易对胃黏膜造成强烈的刺激性。
而导致这种情况的原因是，胃内的粗纤维不被完全消化时容易导致胃酸大量分泌，分泌的胃酸容易在胃黏膜本身损伤的基础之上，再加重损伤，尤其是对于黏膜肌层和黏膜下层损伤。
所以，胃炎患者不建议吃玉米，最好吃一些清淡的饮食，能够快速消化的饮食。当然，最重要的是按照医生的嘱咐和建议，服用相关的药物，更好地抑制胃酸分泌，提高胃动力，让胃炎得到有效的缓解。
03医生：若想养护胃部，这6物尽量少吃
1.百香果
对于一些胃部不适的人来说，在生活中，不建议多吃百香果。百香果是一种酸性食物，如果吃的太多，会刺激胃酸分泌过多，腐蚀胃粘膜，导致胃炎和胃溃疡，影响胃肠健康。因此，平时少吃这种食物，有利于胃的逐渐改善。
2.辛辣食物
辛辣食物当中的一些刺激性物质进入人体内之后，会给胃黏膜造成伤害。胃部功能不太好的人如果经常吃辛辣食物的话，难免会进一步加重胃部的负担。所以，如果不想胃部健康受损，建议少吃或不吃辛辣食物，千万不要不当回事。
3.柿子
柿子香甜、软糯，在平时适当吃柿子可以帮助降压、缓解便秘、预防甲状腺肿大，阻止心脏动脉硬化，软化血管；适当吃柿子可以给身体带来很多好处，不过柿子当中含有单宁成分，进入肠胃之后会形成结石，所以，患有胃炎的朋友最好不要吃柿子。
4.酒类
胃炎患者在平时不应该喝含酒精的饮料，否则会容易加重症状。从营养方面看，酒类不含蛋白质、维生素等营养成分，酒精不仅伤害胃而且会影响肝脏代谢，过量饮酒还会引起消化不良以及其他健康问题。
5.油炸食物
对于胃不好的人来说，在平时一定要少吃油炸食物。因为油炸食物不易被消化，常吃会加重胃病患者的消化负担，吃太多油炸食物会引起一系列消化不良等问题的出现。
6.甜食
如果胃不好，在平时应该远离饮料，糖果，蛋糕，甜点等食物，这些食物食用过多，会造成胃酸浓度升高，对胃黏膜造成腐蚀。另外，在平时一定不能空腹食用，否则会造成肠道菌群紊乱，使得血糖容易升高。
04拓展延伸：胃炎可不可以自愈？
医生：胃炎自愈的可能性较小。
如果是轻症胃炎，在饮食习惯上需要注意，其不适症状是可以得到改善，其中慢性非萎缩性胃炎愈后良好。
胃炎如果伴有幽门螺旋杆菌的感染，建议还是吃药改善，如果没有感染的话，通过饮食控制可以慢慢恢复。建议平时少吃辛辣刺激、油腻的食物，少食多餐，尽量吃粥汤调养脾胃。
另外，在平时要注意休息，不要熬夜，放松心情，不要暴躁。