其实我胃反酸胀气打嗝，好几年了，之前不是很严重，也没有放在心上，不怎么管。从去年夏天，有一次吃花生，吃多了，彻底把胃给吃坏了，从此症状加重，反酸，烧心，胀气，打嗝。每次吃完饭，胀气能持续几个小时。
然后就去做胃镜，胃镜检查显示，慢性胃炎伴胃底糜烂。
去挂了一个号，医师说，你这个没什大问题，吃两周的药就能好了。给我开了三种，奥美拉挫，构缘酸莫沙必利片，康复新液。我拿回去吃，感觉好像还真有效果，吃了反酸就好多了，但是胀气打嗝，依旧。
后来怎么好的呢，还是老生常谈的：养！
前期不能靠饮食去养，因为症状严重的时候很难受，这个时候可以用养胃冲剂：本草胃长舒；
它的成分主要都是养胃的中药成分多，有山楂、山药、麦芽、丁香、栀子、甘草、生姜、茯苓这几种，喝的方法喝其它不同，前5天需要每天三包、后面就每天一包，味道不是很懂怎么说，比较温和的味道吧。
这个时候注意，要是症状很严重，请不要死扛，吃点健胃消食片和多酶都可以的，但别依赖。
还有就是饮食，这个在后面很关键。
尤其是早餐。早餐如果吃得太多到中午没有消化干净，会对胃造成很大的负担。我的选择一般是面包加牛奶，好消化还有营养。当然，如果你是乳糖不耐受的群体之一，那牛奶就不是明智的选择了。推荐大米粥。
早餐过后就要开始一上午的忙碌啦，一般如果你的运动量不是很大，到中午差不多刚好饿了，但如果你发现距离午饭还有一个小时你的肚子就已经嗷嗷叫了，那请别硬挺着，找个空当吃点东西，不然大量的胃酸会腐蚀你的胃粘膜，时间一长就容易胃疼，严重的还容易得胃溃疡。
早餐说完了，说说中餐
午餐的内容，营养搭配就不归我管了，但主食是要注意的，一般来说，最好消化的是粥（但是我想中午没人会选择喝粥，那样没到下午就虚了），其次是发酵过的面，比如面包馒头之类的，再次是米饭，最后是没发酵过的面（比如大饼、面条这类东西）。
还有吃完午饭之后别马上躺平，摆弄摆弄手机。对于胃动力不足的人，这其实是大忌。
胃动力不足的人一般新陈代谢比较慢，如果后天再不注意多运动一下就很容易积食。当然也不是说让你吃完午饭马上去打篮球那样的剧烈运动，在屋里溜达溜达，最起码多站一会再躺下嘛。