肠胃是我们人体内重要的消化和吸收器官，主要是负责消化和吸收人体所吃进去的食物，对人体的身体健康而言是非常重要的。
但是肠胃也是非常脆弱的，如果生活中没有注重的好自己的日常饮食和生活规律，也会给自己的肠胃带来越来越多的伤害，甚至会损害到肠胃黏膜，加大患上胃炎的情况，给身体健康带来非常不利的影响。
所以生活中一定要学会适当的改善，或许可以修复受损的肠胃黏膜，远离肠胃疾病，呵护好肠胃的健康。
慢性胃炎反复发作？提醒：2物若能管住嘴，胃炎也可知难而退
辛辣食物：
在生活中很多人都喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，这种食物虽然可以满足人们的食欲，起到开胃的效果，但是对于肠胃不太好的朋友来讲，这种食物是一定要少吃的，因为如果吃太多这样的食物，不但会刺激到肠胃黏膜，诱发肠胃疾病，而且会加大患上慢性胃炎的情况，给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于对于患有慢性胃炎的朋友来讲，在生活中一定要合理调整好自己的饮食，少吃辛辣性的食物，或许可以有助于保护胃黏膜的健康，告别慢性胃炎。
烟酒：
随着社会节奏的加快，对于一些年轻人来讲，自己的工作和生活压力越来越大，以至于就会染上烟喝酒的习惯，但是如果长期抽烟喝酒，不但会导致自己的肺部和肝脏受到损害，诱发疾病，给身体健康带来非常不利的影响。
而且香烟和酒精中的*素也会自己的肠胃黏膜，甚至导致会出现胃溃疡的现象。所以生活中对于患有慢性胃炎的朋友来讲，是一定要少抽烟喝酒的，不但可以呵护好肠胃的健康，同时可以减少肝脏和肺部疾病。
患有慢性胃炎，常吃2物，多做1事，修复胃黏膜，胃或感激你
常吃2物
山药
山药在生活中是非常熟悉的，而且营养价值非常高，在平时适当使用山药，不但可以补充身体内所需的营养成分，都是对于养胃也有着非常好的效果，对于患有慢性胃炎的朋友来讲，这也是一种非常好的食材。
不但可以修复受损的肠胃黏膜，提高肠胃的消化和吸收能力，同时也会让肠胃变得越来越好，远离肠胃疾病的困扰。
南瓜
南瓜对于养胃也是一种非常好的食材，南瓜中含有非常丰富的维生素和微量物质，在平时坚持使用南瓜，不但可以修复受损的肠胃黏膜，促进肠胃中*素垃圾的排出，减轻肠胃的负担，同时对于加速胃炎，胃溃疡的愈合，也有着非常好的帮助。
对于肠胃不好的朋友来讲，生活中坚持食用南瓜可以抑制幽门螺杆菌的滋生，起到养胃抑菌的效果，同时可以提高肠胃动力，让胃一天比一天好。
多做1事
规律饮食
随着生活节奏加快，在我们身边很多人由于工作原因都会忽略了自己的饮食，不能按时进餐，但是如果自己的饮食不规律，就会很容易给自己的肠胃造成很大的负担，甚至也会加大患上慢性胃炎的情况，给身体健康带来非常不利的影响。
所以对于患有慢性胃炎的朋友来讲，如果想要呵护好自己的肠胃健康，在生活中一定要做到规律饮食，一日三餐按时就餐，这样可以有助于修复受损肠胃黏膜，提高肠胃动力。
肠胃是我们人体内重要的消化和吸收器官，，所以生活中一定要呵护好肠胃的健康，这样才能够吸收到食物中更多的营养和成分。