作者：罗医生健康说
有这样的一句俗话，胃病三分治，七分养。胃是食物进入到人体后对食物进行研磨、利用消化液对食物进行消化吸收。胃具有储存食物、消化食物和运输食物的功能。
在日常工作中人们经常出现胃痛、胃胀、便秘等不舒服的现象，很多人的做法都是选择忍忍或者吃点药就不再理会。却不知这个小小的肠胃病能够发展到严重影响人们生活、工作和学习。而最大的元凶就是幽门螺杆菌。
幽门螺杆菌感染是慢性活动性胃炎、消化性溃疡、胃癌等的主要致病因素。都说病从口入，但是在正常的情况下胃壁会有完善的自我保护机制，可以抵御病菌经口进入，而能够突破这一屏障的元凶就只有幽门螺杆菌了。
幽门螺杆菌普遍存在于唾液、牙菌斑中，最后可以经过手、污染的食物、餐具、接吻等传播。只要接触病人的唾液、粪便都会有可能被传染。所以想要预防首先清洁要做好，避免病从口入。特别是生冷的食物要洗干净或做熟再吃。
之前有人问家里老人有幽门螺杆菌感染，需要餐具分开吗？其实对于有小孩的家庭最好是要分开，或者使用公筷、分餐食用都是很好的办法。
日常饮食一定要养成良好的卫生习惯，预防感染。对于急性胃炎患者一定要注意饮食的禁忌、忌饮酒、忌暴饮暴食、不要吃病死的肉、内脏等，食物要煮熟后再食用。急性胃炎应注意尽量避免吃以下食物。
1、韭菜。韭菜属于粗纤维，不易消化，甚至会加重胃病的病情。2、浓茶。浓茶会刺激胃的腺体，使胃酸分泌增多，而且浓茶中的茶碱还会损伤胃黏膜导致炎症的发生甚至会引起溃疡从而加重病情。3、浓咖啡。咖啡刺激胃使胃酸和胃蛋白酶等消化液分泌增加，降低治疗效果，也不利于胃病的恢复。4、冰激凌。属于生冷的食物，容易刺激内脏血管使局部缺血，导致胃肠道的消化能力和杀菌力减弱。吃太多生冷的食物也容易加重胃病导致疼痛、恶心呕吐、嗳气反酸等症状加重。对于胃病来说吃对了就能养胃并能促进病情的恢复，吃错了只会导致疾病加重。对于胃病想单纯地通过药物治疗是很难达到效果的，想要治好胃病，养才是最关键的。所以养成良好的饮食习惯，调整好精神状态，可以很好地提高胃肠的抗病能力。
对于胃病的人可以吃些小米、豆类、杂粮等富含膳食纤维的食物可以促进胃肠蠕动。以精细白面、白米、木薯等为主食的人群胃病或溃疡的发病率高。
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