贻贝炒丝瓜的制作方法
贻贝也叫海虹,是最物美价廉的海鲜了,一年四季都可以吃到,深受人们的喜爱,与任何食物搭配味道都很鲜美,今天就给大家制作一道贻贝炒丝瓜。
原材料有:贻贝500克,丝瓜250克,葱、姜、蒜、红辣椒、生抽、盐、料酒适量。
制作方法是这样的:
1、将丝瓜去皮后清洗干净,然后切成滚刀块,红辣椒切成丁,葱丝、姜、蒜切成片备用。
2、将贻贝清洗干净后,上锅煮制开口后,将贻贝的肉取出备用。
3、锅中加入少许油,当油温达到7成热时,加入各种调料煸炒出香味。
4、当调料煸炒出香味后,加入切好的丝瓜块进行炒制,加入生抽、盐调味,加入贻贝肉进行翻炒,将煮贻贝的汤汁加入锅中小火煨制。
5、当汤汁变得浓稠时,加入切好的红椒丁即可出锅。
健康饮食温馨提示,丝瓜尽量切成小一点的滚刀块,这样容易熟。煮贻贝的汤汁千万要留下来,这样炒出来的菜才更有味道。此外,贻贝本身有一定的盐分,所以添加生抽或盐分时一定要适量,避免过咸。
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