眼睛一闭一睁假期就过完了！
今天是大年初七春节假期后第一天上班很多小伙伴的心情都有点复杂没关系！小编这就带来一个好消息伴随着年后开工日而来的是绥宁的新一轮“报复性”升温和晴朗好天气！
这样的气温
让人不禁想问
绥宁的春天呢？
又到了大街上乱穿衣服的时候了“羽绒服与短袖齐飞秋裤共薄裤一色”现在昼夜温差比较大大家要注意根据气温变化合理的调整好衣物~保护好身体小伙伴们也要注意饮食健康哦~1、注意不要吃得过油腻
现在每个餐桌上都少不了大鱼大肉的吃喝，吃得的都比较油腻，现在的生活水平提高了，平时鸡鸭鱼肉也没少吃，过年吃得更多，导致营养过剩，引起肥胖症。对于高血压患者也是很不利的影响，太油腻的东西严重加重了肠胃的工作任务，导致肠胃疾病的也不少哦，所以大家一定要记得过年千万别太油腻哦。
2、注意不要吃得过饱胀
有很多人平时上班的时候按时按点按量正常吃饭，一到过年看到满桌子的好吃的，就忍不住多吃了一些，尤其是孩子们，吃到不能再吃了还要吃，就是感觉胃里实在放不下去了，嘴巴还是愿意吃，实在是管不住自己的嘴巴。吃得太饱胀对胃危害特别大，轻则导致呕吐，重则导致急性胃炎哦，尤其是胃本来就不要的人更加要注意不要吃得太饱胀。
3、注意不要喝过凉饮品
夏天饮品清凉爽口，冬天就不一样了，我知道的过年的时候小孩子们不论饮品有多么的凉他们都不会顾及的去喝很多，这是不对的，小孩子的肠胃本来就弱些，很容易导致急性肠胃炎或者闹肚子哦，大人也不要过分饮过量过凉饮品哦。
4、注意喝酒不要太贪杯
吃饭饮酒再正常不过，一高兴一激动就控制不了自己会多喝上几杯酒，在自家喝多了还好点，要是在外喝多了还得开车回家，这样是万万不可的，醉酒驾驶是很危险的哦，即便是不醉驾在家里喝多了心里也很难受的，更是不让家里人省心哦。
5、注意荤素搭配
饮食一定不要过多的吃太多大鱼大肉，一定要多吃蔬菜，记得荤素搭配这样才有益于身体的健康，才使得自己的维生素保持平衡而不缺失哦，蔬菜中含有很多人体必需的矿物质微量元素，多吃有益于健康。
6、注意水果不可少
不要只顾着吃大鱼大肉，忘记了吃些水果，饭间茶余吃些水果补充一下维生素也是不错的选择哦，尤其是吃了那么多油腻的东西，不容易消化的，吃些水果还有助于消化呢，但是不要吃太多哦。
好天气陪伴大家开工大吉！
扩散出去，让更多人知道！
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